Slik reduserer du smartphoneavhengighet - noen tips

Slik reduserer du smartphoneavhengighet - noen tips
4.4 (20) 88%

Hvordan redusere Smartphone Dependency


Hvordan redusere Smartphone Dependency

Smarttelefonen har to ansikter!


Hvordan redusere Smartphone Dependence - Mobiltelefonen er en venn, men også en fiende, det er en velgjører, men også en manipulator. Det avhenger av hvordan vi lar denne tilsynelatende harmløse gadgeten komme inn i våre hjerter.

Smarttelefonen er den trojanske hesten i vår tid!


Under det herdede glasset er inngangsporten til kunnskapens verden. Det har aldri vært lettere for oss å finne ting, og på ingen tid av historien har mannen tilgang til så mye informasjon som kan nås umiddelbart.
Under denne bølgen av nyttige ting er skjult en liten hær. Denne hæren består av en serie applikasjoner og spill som nesten ikke lenger lar oss være. Facebook, Instagram, YouTube, Ulike spill, Kamera, etc, etc.

Hvorfor bør vi være oppmerksom på smartphoneavhengighet?


Homo Sapiens ble født om 100.000 år siden, da han hadde tid til å bli vant til alle erobringer av menneskeheten.
Vårt problem kommer fra at Homo Sapiens nå står overfor en tsunami av ny informasjon og teknologi, og har ingen tid til å tilpasse seg dem.
Fordi Smartphone er så attraktivt, har vi en tendens til å ignorere de andre områdene i våre liv.
Alt skjer for fort for vår organiske struktur.
Dette er hvor merkelig ...

paradoksalt:


I informasjonsalderen er vi ekstremt misinformert
I en alder av kunnskap blir vi stadig mer uvitende (ikke å si noe annet)
I sosialiseringsalderen gikk vi stadig mer fra menneskene rundt oss
I kommunikasjonslandet er vi ikke lenger i stand til å knytte en setning til andre menneskers tilstedeværelse
I dagens alder, når vi skal lukte noen løgn, er vi veldig lett tilgitt

Hva gjør oss avhengige av Smartphone

Som stoffmisbrukeren kommer vi til å finne alle svarene i Smartphone.
Vi bruker Smartphone:
Når vi kjeder oss
Når jeg venter i en rad (ved merdules)
Når vi går til stranden
Før sengetid
Når vi reiser seg
Kort sagt, ALLTID!

Addiction eller dårlige vaner?


Avhengighet er når du forbruker noe som appellerer til deg, men du kan ikke gi opp.
avhengighet forekommer i tilfelle av alkoholavhengige, narkotika, sigaretter, etc., og avholdenhet fra stoffer bringer etter det psykologisk avhengighet og avhengighet.
Den dumme vanen er for eksempel spytte eller skriking. Ved disse vanene er det vanskelig å slutte fordi de har gått inn i refleksen, men når du forlater dem, har du ikke de problemene du møter med substansavhengige.

Avhengighet har to faser:

1. Fysisk avhengighet

, som kalles en slange, og som er en dårlig fysisk tilstand som oppstår når du ikke har brukt stoffet. Fysisk avhengighet kan behandles relativt enkelt.

2. Mental avhengighet

, er en tilstand av mental angst som manifesterer seg selv etter at du har løst problemet med servitude. Denne rastløse tilstanden stopper bare når du tar dosen. Mental avhengighet behandles veldig hardt og er først og fremst ansvarlig for gjenopprettelsen av substansavhengig.

Legg smarttelefonen avhengighet eller ikke?


Bruke Smartphone er ikke en dårlig vane, det er vanedannende, fordi bruken gir oss belønninger ved å utløse en hormonell utslipp når vi bruker den.
Smartphoneavhengighet er en psykologisk avhengighet, en avhengighet som er vanskelig å behandle, og som fører menneskeheten på ukjente måter.

Løsninger til begrensning av smarttelefonbruk:
1. Bruk av monokrom modus
2. La telefonen laste dagen, så du kan få litt mer tid
3. Ikke ta telefonen ved bordet eller i lunsjpause
4. Stopp meldinger som stikker til deg
5. Ikke bruk telefonen for kjedsomhet (skaper skadelige automatiseringer)
6. Ikke bruk telefonen før sengetid
7. Ikke vær nysgjerrig, ikke sjekk 5-telefonen på 5 minutter
8. Bryt enhver forbindelse med sosiale nettverk (hvis mulig)
9. Bruk en vanlig telefon i stedet for en smarttelefon (hvis mulig)

.......

Min kjære:
Bruk telefonen med hjernen, ikke sjelen!

.......

Hvordan redusere Smartphone Dependence - Videoopplæring





Relaterte Guider



Om Cristian Cismaru

Jeg elsker alt som er relatert til IT & C, jeg liker å dele erfaringer og informasjon som vi samler seg hver dag.
Lær som du lærer!

kommentarer

  1. En velkommen artikkel!
    Og så mye kan man si om de skadelige effektene av teknologien som brukes, uten å skille seg, hjernen ...

  2. Daniel sa han

    verste opplæringen (tips) allerede jeg er lei av videotutorial.ro jeg melde fra deg bare dårlig presentert bare ett år og utover var det sjelden en dyrking forberedelse 4-5 år, hvorfor jeg kjøpte en smarttelefon så jeg kan video ta bilder, og å spille FB mobil hvis noen at jeg kjøper en Nokia 105 knapper hvis noen bare snakke med ham, og så

    • Du kan ha abonnert og klar! Hvor mye drama?

      • pulea spataru sa han

        Ikke lek med ild!
        Jeg ser at du er en tilhenger "Tzara vil ha deg dum"
        Tzuchemberg ble "hjulpet" av bolsjevikkerne til å unnslippe i en uke med 20 dristig kokos (en bagatell)
        Hvorfor ikke forholde seg kun til smarttelefoner og timpu du gå tilbake til hulen og vente igjen å tenne lamper med animalsk fett. Du ga et annet svar når du ikke forlot det på smarttelefonskolen. Det er ditt problem, ikke Bill Gates ikke la deres avkom til å bruke teknologi gitt at han bare sa det var hacker !!! ... men gjøre forretninger "urent" av den rumenske staten
        Konklusjonen er: denne opplæringen ble betalt av den røde pesten for å skape frykt for kommunikasjon fordi de ser det som et ekstraordinært kraftig våpen
        PS - Uansett hvor hardt du kan, og du kan gi deg selv i rumpa og i hodet, vil du ikke kunne gi tilbake tid

        • 1. Jeg tilgi deg for å fornærme meg, men jeg har ikke noe annet ansikt.

          2. Tara vil ikke ha deg dårlig, fordi du allerede er, hvorfor vil du bli lei av deg selv.
          Som Nietzsche sa, "å gjøre det du er," trenger du ikke å bekymre deg, være rolig, at du er hva du er.

          3. Jeg ønsker klarere medborgere, det er derfor jeg fortaler for å begrense bruken av mobile enheter for formål som ikke hjelper vår intellektuelle høyde.
          Jeg anbefaler at du bare bruker telefonen for ting som gjør livet enklere, og det hjelper oss med å spare tid.
          Jeg anbefaler ikke å bruke telefonen til å brenne tid, det vil si FLUTE. Tiden er den mest verdifulle ting vi har, det er synd å brenne den.

          4. Facebook gjør deg ikke smartere! Tvert imot holder den deg koblet til telefonen, innsnevrer ditt intellektuelle felt og gjør deg til en sosial konstruksjon som du ikke kan forlate.
          Facebook avslører ikke informasjon, men du blir servert med informasjon i små biter, som noen lego-stykker. Den menneskelige hjernen har å gjøre med montering av disse delene som bygger i vårt sinn noe som vi fortsatt ikke vet hva det er. En voksens hjerne over 25-28 tror ikke det er sterkt påvirket. Dessverre kan en barns eller tenårers hjerne endres på måter vi ikke engang kan forestille oss.
          Det er mye å snakke om, men kom tilbake til fengsel ...

          5. Et eksempel på en retur til grotten gir ikke rom for argument. Enhver idiot uten argumenter gir det til det ytterste. For eksempel, etter å ha fortalt en idiot å bruke mindre, handler det om å spørre: "Gi det til meg, for å være gjerrig."
          Det er det et giftig stoff sier - hvis du forteller ham at han hellere vil gi opp narkotika, sier han, "Ja, for det jeg skal leve, det er nei, jeg har det bedre å sette halsen på halsen min."
          Ekstremer som gjør kontrast, hold ikke poenget.
          Mellom ekstremer er en gigantisk manøvre, der vi må legge oss i midten, betyr dette balanse.

          6. Har du inntrykk av at alle verdens vise menn ikke kunne presse verden fremover, at de ikke hadde Facebook?
          Hvordan gjorde de tankeløse sinnene uten Facebook?
          Med alle våre Facebooks, tror du vi er lysere enn Sokrates, Platon, Aristoteles, etc. Jeg tviler på det.
          De hadde ikke alle disse sosiale konstruksjonene og vitenskapelige dogmer rundt dem. Det er derfor de kom opp med noen filosofiske teorier, som selv etter 2500 år blir vi litt sjenert av vår dumhet.

          GATA - Vi har outsourcet vårt minne.
          Vi husker ikke telefonnumre, fødselsdatoer, oppskrift, historiske datoer, ingen avtaler.
          Hvis vi fortsetter å stole for mye på skyen, husker dataene, blir vi stadig mer avhengige, og over tid vil vi komme til den konklusjon at vi ikke lenger kan tenke uten telefon fordi den delen av hjernen som er ansvarlig for minnet vil gå inn i bevaring.
          Ikke misforstå, jeg elsker teknologi, men jeg kan ikke gjøre det til en religion. Jeg bruker teknologien bare for å gjøre livet mitt enklere, for å spare tid.
          7. Jeg innrømmer at opplæringen ble betalt av den røde pesten, jeg glemte å si dette i videoen. Personlig møtte jeg noen av de ledende medlemmene av den røde pesten og rasma moren.

          Poesi - DETTE ER LAFEL - skrevet nå og her
          for store og små ildfluer!

          Her er veien
          Jeg kommer ned til dalen
          ... en dum ...

          Jeg tror du er en bot,
          en robot
          skrevet i Java av en død mann
          at du er for fin,
          at en bot,
          full av bale til botten,
          som spiste alt
          fra økologiske groper
          er en logisk konklusjon
          ellers gjorde du det ikke
          sporvogn dump
          skittent ved munnen
          full av gift og hat

          Du er som den røde pesten
          med infrarød rosett
          lyser natten som tyver
          som om deres truser ble skinnet
          og gjør henne til offeret
          at det dreper DNA
          mens i folket
          gi brød / tv
          Suitors holder seg godt
          Ikke å komme seg ut av sinnet
          dessverre, hennes strid krangler
          mucles, dette er en kunst
          Hegelian dialektikk
          i landet er en panarama
          demokrati er galskap
          vi er tatt fra en gryte
          satt inn i stemmeboksen
          at du velger en robot
          gi ham skandale til folket
          å ta inn kollimatoren
          noen andre tapere
          ikke bare selgeren
          hva et folk vil selge

          du er dum som en packbot
          mislyktes i porten
          du er som en fanariot
          mafia idiot
          med en liten hjerne av alt
          du kommer med ballen på skoen
          som en bit på kaken
          du er like dum
          den idioten
          som tok nesten alt
          legger hånden på albuen
          nå at hun har en hensikt
          unionist falske av alt
          å komme inn i historien
          og å ære
          uten merverdig handling
          en falsk patriot
          med en fagott luft
          til andre ga han oss alt
          CIA satte oss på platen
          gjorde oss til en koloni
          hata, ønsker nå harmoni
          etter 8 års regjering
          i denne Romania
          men han er bare fiendskap
          mellom mennesker av menneskeheten
          ...

          Cristi 2018

    • Den verste brukeren (beklager, uskyldig).

    • Adrian Gudus sa han

      I dag legger jeg svette i sorg, fordi du er avmeldt fra kanalen vår, legger jeg meg i sengen, og jeg vil prøve å skrike med krokodilletårer

      • Adrian Gudus sa han

        Som ekstremist ovenfor (TFL istul over det forbannede), hvis slagord er "du er enten med oss ​​eller mot oss" jeg si enn "Hei Hitler"
        Min glede i livet er å se dårene snakke om skummelen av min munn og fornærme når du ikke er enig med dem. Fantastisk, øverste, guddommelig. Det er ingen større tilfredshet!

  3. Tudor Dreghiciu sa han

    Takk for artikkelen.

    Jeg vil legge til: det bruker smarttelefonen uten Internett.
    Jeg har et nettverk på telefonen min (jeg har forskuddsbetaling) og ingenting skjedde, jeg bruker PCen.

    Den beste!

  4. Du har rett Cristi, og jeg håper at de som passer inn i denne "typologien", vil være oppmerksomme på at det ville være bedre å gi opp på telefonen. Og jeg, som alle, har smart, men jeg har det ikke bare at det er mote eller tid, men det:
    1. har et opptreden rom, så jeg kan ta et bilde når jeg går til parken med barna mine, eller hvis jeg er ute på ferie et sted;
    2. gir meg beskjed når jeg må sende lesingen til nåværende, gass- og vannmåler (ellers ville jeg glemme bølgen av daglige problemer)
    3. Jeg stoler på det hvis jeg trenger et kart når jeg er et sted, og jeg ser etter et bestemt sted;
    4. Alarmen lyder om morgenen når jeg må gå på jobb. OG CAM ATAT.
    Det er alles problem, men situasjonen er ganske seriøs, etter min mening. Uansett hvor jeg så (på stasjonen, transportmidler, i en lokal gate praktisk talt alle absolutt hvor som helst "butoneaza"). Han hadde ikke engang slå opp med ham, for å si du setter den i vesken eller vesken, i lommen. Nei. Jeg sitter med ham i hånden som om de henger livet på dette. Ikke ønsker å uroe noen, er jobben deres strengt og ærlig ikke bryr seg for sin avhengighet, eller gjorde jeg bare funn av at skjer rundt. Og hvis du gjør feil, og gjør dem klart som solen og leger, for å gjøre dem så bare ikke tvinge noen til å gjøre det. En ting jeg kan si er viktig: ikke la barna begynne i ung alder til å ønske å bo bare stirrer på tele bakgrunn eller tablett. Og her er IQ avhengig av alle som kjenner foreldrene. Om voksne har de bare. I så fall tar dem på hodet og ikke skjønner at det ikke er bra å røyke, å være alkohol å ta narkotika eller å feste med retina festet til skjermen er deres problem, og jeg kan ikke sympatisere. Er et populært spørsmål: "I en syk mann til synd, men ikke en full mann." Li som gjelder for dem ved analogi.

    • Og jeg vil legge til noe. Det er ikke noe unormalt eller ille om å bruke telefonen, spille på PCen, drikke alkohol, ikke vite hvilken smak eller mulighet, etc. Rau er akkurat når det er for mye og ubalansen eller misbruket skaper kun ulemper av forskjellige slag. Denne opplæringen forteller oss ikke om å slippe telefonene, lukke abonnementet på nettet og "gå tilbake til en annen epoke". De utsatte tiltakene er som noen ideer for å hjelpe de som går over for å bli kvitt denne plassen for hva det er, vel det bringer det ikke med. Hvis jeg vil gjøre ting bra, hvis ikke bra. Fasen som ville ha betalt mannen som gjorde opplæringen, noen som gjør oss til å ta radikale tiltak, er mer enn falsk, det er faktisk dumt. For så lenge tilbyr vi opplæringsprogrammer om ulike temaer, og jeg tror ideen er at vi må bruke, bare for å gi oss noen råd, for å vise oss hvordan du løser et problem, og vi betaler ikke noe for de sett og hørt. For å fullføre: Jeg tror det er umulig å overbevise de som er utålmodige å gi opp, og selvfølgelig ikke nødvendigvis å gi slipp, og igjen, er det å si at det er bra å være mor.

    • Daniel sa han

      Hei Nancy, jeg er ikke enig med deg, men har ikke noe imot nå er det bedre å ha en smart mobil nå 20-25 år hvorfra blir du informert fra nyhetene? Jeg ser på lørdag på 18 på telecicopedia på TVR1 eller fra seriekompis viser du på facebook eller youtube Jeg godtar å ha mer informasjon, f.eks. Jeg mottar varsel på videotutorial.ro når jeg legger inn noe og mottar det på mobilen min og ser på mobilvideo, er mye enklere og raskere på mobilinformasjon enn på PC, satser jeg på 10% av de som har sett turoen implementere hva Cristi sa.
      Ps mottar ikke lenger varsler fra vidotutorial.ro at jeg har abonnert fra dem, men vil sjelden gå til nettstedet. pa

      • Det er ingen irritasjon jeg har ingen grunn til. Hvis du ville ha tatt meg til å sverge og avdekke "Jeg er glad", men fordi du var anstendig, respekterer du din mening. Smart hjelper ofte, klart (som sagt), vi liker også å lete etter informasjonen vi trenger fra tid til annen for å vite hva som er mer. Ingenting unaturlig. Jeg mener strengt til bare de som er overdrevet telefonen i hånden (vet ikke, at de som opptar halvparten av dagen med dette), og som støtter og konsekvenser som svekker synet, svekket relasjoner med andre og mange andre psykososiale problemer avhengig av brukerens alder. Så lenge det ikke er noen nasale konsekvenser, tror jeg ikke det er noe problem. Og jeg er også enig i at ingen vil lytte til Cristi og at de vil gi opp knappene. Det er derfor vi er tydelig klar over at du ikke kan tvinge eller opplyse noen som er kjent konsekvenser, men det har påtatt seg eller er uvitende om det er enda verre ikke bryr seg. Bare bra.

  5. ViorelR sa han

    Veldig god opplæring, til emnet og gjelder for noen av dagens til og med til meg selv. Jeg er klar over at noen ganger gjør jeg for mye. Overskudd er skadelige. Den som har sinnet tenker og vil være klar over om han er avhengige av noe og gjør overflod. Mange bruker datamaskinen til å multiplisere to tall, vet ikke fullt ut de fire matematiske operasjonene, grammatikken også. Teknologien er god, men pass på hvordan vi bruker den. Vi mennesker trenger ikke å slå robotene våre inn i dagens teknologi. Så mye har avansert dagens teknologi at vi ikke kan finne noen mer sunne mennesker. Synet går tapt av våre øyne i glasset som er tent fra skjermen eller telefonen. Takk til Cristi for alt du har gjort for oss i så mange år, men også for Adrian.

utsiktspunkt

*

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan kommentardataene dine behandles.